坚持7个小动作收获大健康

以下这些运动看似简单，做着也不难。但只要坚持下来就能见功效。1．早上醒来做做伸展运动。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。做伸懒腰等伸展运动可牵动全身，达到加速血液循环、提神醒脑的目的。