浅谈游泳运动的营养补充

游泳运动可以有效地提高和改善心肺血管机能、降低血液中胆固醇的含量，可以防止或减轻动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑动脉硬化和血栓形成等心血管疾病；预防和治疗慢性支气管炎。运动后肌体需要及时适量补充糖类、维生素c、维生素E和高热量物质，它们为运动后肌体的新陈代谢、生长发育起着不可低估的作用。