给中老年人上一堂健美操课

我的心得 老化是指人在成年后随着年龄的增长所出现的退行性变化。一般情况下，40到50岁后，身体的新陈代谢逐渐减退，各器官的功能也相应的降低，不过减退进程较缓慢，当50到60岁后，人体机能减退就明显加快了。