秋季饮食四注意

饮食要适量一般来说，到了秋季，由于气候宜人、食物丰富，人们往往会进食过多，而摄入的热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，这就是人们说的“长秋膘”。因此，在秋季饮食要适量，不能放纵食欲，大吃大喝。