午后喝酸奶更好

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。