健康膳食四要素（一）——平衡膳食

人类的食物是多种多样的，食物间并没有好坏之分，只是各种各样的食物所含的营养成份不尽相同。健康膳食的关键在于食物种类和数量的合理搭配。只有将食物进行合理搭配，人体才能获得所需的各种营养成份。