早起散步搓手，可调心肺

早晨起来是调理心肺的最佳时机。己知．晚上睡觉时是人最安静的时刻，因此心率是比较慢的。早晨起来，随着活动的增加，心率加快，肺活量亦随之增大。所以此时调心肺时机最佳。