高中生三级跳远技术的训练

一、对现代三级跳远技术的新认识 三级跳远是人体在快速助跑中，以单足跳、跨步跳和跳跃三种形式，连续完成三次高强度跳跃的运动项目。优异的三级跳远成绩首先取决于各项身体素质发展水平。运动员不仅跑得快还要跳得稳。