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力量练习助老年人维持肌肉量

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摘要 年龄越大越需要运动,这样才能维持肌肉量。研究发现,60岁以上的老年人应该比年轻成人更多地进行负重练习,以此来维持肌肉量和肌肉大小。
作者 曹淑芬
出处 《山西老年》 2011年第10期61-61,共1页
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