平稳度过更年期

更年期是妇女由中年到老年的过渡时期，它以绝经为重要标志。在绝经前后这段时期，妇女身心要发生很大变化．许多女性会陷入种种困境。同时．由于人类生存寿命逐渐延长，妇女将有三分之一的生命历程在绝经后度过．因此更年期的健康无疑是老年健康的重要因素。所以．如何顺利度过更年期．提高生活质量，为老年健康打下基础．是每一位步入更年期的女性都特别关心的问题。