减脂饮食九招鲜

一提到减脂，人们通常都会想到那些已经根深蒂固的饮食准则：每天吃6—8餐，控制碳水化合物的摄入量，提高蛋白质的摄入量等等。其实，还有一些鲜为人知的饮食技巧，能立竿见影地提高减脂的效率。