运动训练中的适宜负荷原则

运动训练中关键的环节是对运动负荷的合理调控，没有适宜水平的运动负荷，要么不能发挥运动员的应激能力而提高运动成绩，要么会使运动员的身体机能水平向劣性方向发展而造成过度疲劳。所以，对运动员施加适宜的运动负荷，使其机能能力和运动成绩不断提高，是教练员在每天具体实施训练过程中必须面对和解决的问题。