健康自助我怎样用元葱制住了高血压

我患高血压多年，经常被头痛、头昏、失眠、心悸、胸闷、耳鸣折腾得苦不堪言，而且浑身乏力，情绪暴躁，动不动就和家人发脾气。还给家人增加了负担。有时想想，心里真是很难过。