小碗进餐摆脱暴饮暴食

康奈尔大学饮食行为专家布莱恩·文辛克日前在美国心理协会一次会议上指出．如想控制体重．获得有效减肥效果．人们不妨使用一些使自己少吃的妙招．如改用小碗进餐。