灵敏素质及其训练手段的研究

本研究以灵敏素质为研究对象,通过对灵敏素质的再认识,并从训练学方面对影响灵敏素质的力量、速度、控制能力和平衡能力4个因素进行分析,提出发展灵敏素质的主要训练手段,旨在为灵敏素质训练提供一定的指导和依据。