影响蹲踞式起跑的几个因素分析

通过文献资料法、专家访谈法以及分析统计法,对影响蹲踞式起跑的几个因素进行分析。结果发现,普通式起跑姿势可以有效地防止由于身体过度的前倾而带来的各种不必要麻烦,并且能充分地调动比目鱼肌和腓肠肌的伸肌反射,对前支撑脚的缓冲和全程的快速冲刺都起到积极的作用。起跑"预备"阶段,手臂不应承担身体过多的压力,肩部与手臂的角度应该根据个人的身高以及体重选择不同的角度,一般来讲80°～90°左右是最为合理的角度。起跑"预备"阶段,运动员可以抬起头,由于状态反射可使背部肌群紧张程度增加,这可以有效地阻止身体前翻,以维持身体姿势的平衡。