小口喝水有益心脏

老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动后要先休息—下。因为这时候心跳较快，如果喝水，会中重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，再小口、缓慢、多次地喝温开水。