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饮食不当会“盗”走睡眠

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摘要夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里有“胃不和则卧不安”的说法。营养学家指出，晚餐吃了一些“不宜”的食物是导致睡眠障碍的原因之一，那么，究竟晚上吃什么食物会让人夜不能寐呢？

作者马帅

出处《健康》 2011年第11期9-9,共1页 Health

关键词睡眠障碍 “盗” 饮食《黄帝内经》营养学家食物

分类号 G479 [文化科学—教育技术学]

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健康

2011年第11期

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