浅谈中学生跳绳错误动作及改进方法

跳绳是一种非常有效的有氧运动，对心肺系统各种脏器、协调性、姿态、减肥都有很大的帮助。跳绳不仅可以促进学生身体正常发展，并且对发展灵敏、速度、弹跳和耐力等身体素质也有很好的作用，所以还常常作为各种专项运动训练的辅助练习。