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睡眠为养生第一大补怎么睡觉最补

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摘要中医养生专家认为：“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为养生第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大关系。怎么睡觉最补呢？

出处《中国老区建设》 2011年第11期63-63,共1页 China’s Construction of Old Revolutionary Basic Area

关键词中医养生睡觉睡眠人体健康

分类号 G807.4 [文化科学—体育训练]

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中国老区建设

2011年第11期

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