提高体育考生立定三级跳远的有效三步走练习方法

一、前期：学习技术，掌握规则及练习方法 （一）练习法 1．建立好2人或2人以上合作小组。 2．规划好个人或2人以上练习区域。 3．讲明合作方式、方法。