秋季早上喝粥好处多多

秋季随着气温的逐渐下降．许多人便习惯地想到要进补。人们经过炎热的夏天．身体耗损大，进食较少．当天气转凉．调补一下身体是有必要的。然而那种不管机体情况．把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用．称之为“大补”的方法并不科学，不但对健康无益，反而浪费财力和物力．甚至还会损害身体。