如何克服嫉妒的心理?

Q我是一名高一的学生，学习成绩、道德品质都经常被老师夸奖，但近半年我发现了自己身上的一个缺点．虽然我经常被誉为品学兼优的好学生．但我的嫉妒心理越来越强烈。比如在学习上，当看到有同学的成绩超过了自己，心理便觉得很不舒服：当看到自己的朋友与其他同学来往密切，便会生气、怨恨。