突破心理负担的“三重门”

案例：某天，一名女生来办公室找我。说：“老师，现在我做不了数学考试题了，一拿到考试卷子心就跳得厉害，手心开始出汗，哆嗦。根本就不能静下心来看题，更不要说去做了”。