对跨栏跑技术及其专项训练初探

跨栏跑技术有其自身的特点,是在快速地奔跑中连续跨过一定数量、一定高度和一定间隔距离的短距离竞赛项目。跨栏跑区别于短跑,它需要一定的技术和速度相结合的形式来表现。在运动的过程中需要手臂与摆动腿、起跨腿的协调用力,不仅要有力量、速度、还要有技术分析才能完美地统一起来。只有充分地结合才能发挥出好成绩。