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腰椎间盘突出运动对策
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摘要
很多腰椎间盘突出患者不敢做运动,怕伤到了腰椎。使情况更严重。其实,科学的运动乃是腰椎间盘突出的康复手段。合理的运动能够加强腰背肌的力量,稳固腰椎,稳定关节,降低腰椎承受的压力。这样,不仅不会导致情况恶化。甚至还能缓解病症。
作者
胡圣杭
侯成昀
机构地区
精英私人教练中心
出处
《健与美》
2011年第11期42-43,共2页
Fitness & Beauty
关键词
腰椎间盘突出
运动
力量
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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