要运动 不要伤害

“做运动就像服用中药，应有个人处方。不同年龄、身体状况的人，适合的运动种类、频度和强度都各异一，尤且要警惕『骨头不正』”。中医师张文馨，从认识、预防和治疗三个层面，直击运动伤害。