篮球运球后转身动作的运动解剖学分析

文章采用运动解剖学的方法,对运球后转身技术动作的运动学特征、训练方法进行综合分析研究。指出参与完成动作的动力肌群以及工作中肌群的协作关系,例举相应肌肉的训练方法和训练原则。最后得出:在运球后转身的动作过程中,工作肌群的协调用力是完成动作的关键;提高工作肌群的收缩力量与速度是提升转体动作有效性的前提因素,并应结合专项技术的特点进行练习;应加强以转头带动快速转体动作的练习。