秋季三大骨伤巧应对

天气逐渐转凉，很多热爱运动的朋友重新拾起户外运动的“法宝”，早上晨练、中午散步、晚上运动健身，加紧锻炼身体。专家提醒，秋季体育锻炼一定要依据个人具体情况选择不同的运动方式，切忌盲目地突然加大运动量，否则很容易造成骨伤。