新课程体育课教学要素解析——运动负荷与密度及体育课的分析与评定

一、运动负荷与密度 1．运功负荷 学生在体育课中，承受各种合理教学活动的运动刺激后引起的生理机能反应的程度，称为运动负荷（一般也叫运动量）。上体育课学生所承受运动负荷的大小，是由体育课的密度和学生的练习强度两个方面决定的。课的密度，是指一堂体育课中教、学、练等各项活动合理使用的时间与全课总时间之比。学生的学习强度，是指学生在做身体练习后引起的生理机能的反应，目前普遍采用运动后的即刻脉搏来表示。