午睡后,如何唤醒你的身体

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摘要对于闲赋在家的中老年人来说，午休是必不可少的放松调节项目？因为随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比年轻人要相对少些，但是精力恢复得较慢。尤其是老年人由于大脑皮质的抑制减弱，

作者赵之心

机构地区北京市科学健身专家讲师团

出处《家庭医药（就医选药）》 2011年第11期40-40,共1页 Home Medicine

关键词午睡身体中老年人睡眠

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家庭医药（就医选药）

2011年第11期

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