好日子和戒烦九法

知足长乐向下看。老子说：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”“人心不足蛇吞象（相）”的成语妇孺皆知，有的人仍因不知足，得寸进尺，贪得无厌，乃至身败名裂，可见知足之难。难就难在人们出于本能，爱向上看，向富看，向好看；而不向下看，向贫看，向不如自己的人看。视物角度不同，感受不一样：向上看，你在下面，易产生不平钠之心；向下看，你在上面，能产生满足之感。转换视角常向下看，才能懂得知足，善于知足，有足知足，知足常乐。