调理心态是长寿秘诀

近日，美国《读者文摘》引用一项科学家针对研究范围内600名85岁以上老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外。所有的人都选择了一个词——心态。每天至少大笑5次。和家人少一些严肃．多一些诙谐：多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事，晚上入睡前回想一下你今天笑得够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。