老年人冬季锻炼5大攻略

冬季天气寒冷，是流行病的高发季节，也容易诱发各种内科疾病，尤其是老年人，更要重视养生和保健。所谓“正气存内，而邪不可干”，正气十足，即免疫力强，外邪就无从为祸，自然就不会生病。无论是传统养生还是现代保健，都提倡运动有益身心健康。