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吃肉时喝碳酸饮料加重钙流失 现在很多人用餐时喜欢一边吃肉一边喝碳酸饮料，这样容易导致体内钙质流失．出现骨质疏松等疾病。研究表明，肉类含钙量极低，同时还含有大量“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性。因此．身体不得不用食物或骨骼中的钙离子中和，从而导致体内钙元素流失．减少钙吸收。而吃肉时过量喝碳酸饮料，碳酸饮料中的高磷可改变人体钙、磷比例，加重钙流失。