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中老年人如何进行科学的健身跑
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摘要
在"全民健身"运动中,跑步作为一种主要的健身手段,因其特有的优点风靡全球。本文针对跑步在健身锻炼中的作用、正确的跑步姿势、科学的跑步方法以及跑步时的注意事项等的论述,指出如何以跑步作为重要的强身健体方法,引导中老年人进行科学的体育锻炼。
作者
宋冬寒
机构地区
辽宁师范大学体育学院
出处
《健康大视野》
2008年第10期100-101,共2页
China Health Vision
关键词
中老年人
健身跑
跑步
注意事项
心肺功能
健身锻炼
科学
强身健体
膝关节
运动量
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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健康大视野
2008年 第10期
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