运动——延年益寿的妙药

行动迟缓、反应速度明显下降,记忆过程减慢、记忆力减退是自然衰老的过程,也是年龄老化的一种正常表现。尽管衰老是任何人也无法避免的自然规律,然而衰老是可以延缓的,方法就是经常坚持体育运动和各种活动。