捶捶背，让你睡个好觉

现代人最需要什么?相信许多人的回答是,"美美睡一觉"。可是,虽然有舒适的睡眠环境,不少人却无法"安然入睡"。对此,睡眠卫生专家建议说,上床后互相捶捶背,便能助您尽快入眠。捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。