走出补钙的误区

钙是人体内含量最多的元素之一。在成人体内约为1200克,其中99%与磷形成骨盐集中于骨骼和牙齿内,其余存在于血液、体液及软组织中。钙除可构成骨和牙齿外,还有降低毛细血管和细胞膜的通透性、防止渗出、控制炎症、激活酶类、维持神经肌肉兴奋性及心跳节律、参加凝血过程等许多重要作用。