谈谈我的睡眠

人人都希望上床之后即能安然入睡,很快进入甜美的梦境。从几十年的生活习惯中我体会到,临睡前如心境平和,情绪稳定,不胡思乱想,上床后五分钟左右便可入睡,一觉睡到天亮。如兴奋过度,或是遇到不愉快、刺激过深之事。