低强度运动能减少疲劳

最近,乔治亚大学的一项研究发现,经常从事低强度运动能够使活力提高20%,疲劳减少65%。我们总是认为,做运动、进行体育锻炼会让人筋疲力尽——尤其是当我们已经感到疲乏的时候。但据有关研究人员说,经常做运动对提升人的活力有奇效,特别是对于那些久坐的人。