自治顽固性便秘四法

我今年76岁,习惯性便秘已经十多年了,又有痔疮,所以一直在烦恼与痛苦中生活。虽然吃过不少中西药,但药停就反复。经过不断实践摸索,现在便秘已得到有效控制。我深切的体会是:习惯性便秘不能单纯靠药物治疗,还应强化自我保健意识。现将我攻克顽固性便秘的四大法宝,提供给大家,希望对您有所帮助。早练功晚散步每天早起练习"揉腹功"。