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睡够5小时,不用安眠药
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摘要
经常见到一些老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次,或凌晨三四点钟醒后就再也睡不着,或躺下似睡非睡直到天明。老年人睡眠减少,多数是正常现象。
出处
《新天地》
2006年第2期40-40,共1页
New Horizon
关键词
老年人
睡眠
安眠药
失眠
小时
觉醒
新陈代谢
体育锻炼
中断时间
过调节
分类号
R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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