美丽贴士

可祛脂轻身的好东西在一日三餐的饮食中,不仅要牢记"低油、低糖、低盐、高纤维"的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。7种祛脂轻身食物:1.薏米:具有健脾利温、行气散瘀作用,能够降脂减肥;2.冬瓜:热量低,能去除身体多余的脂肪和水分;3.马蹄:有利小便去痰涎的功效,可以去除体内多余水分,达到轻身之妙;4.萝卜:凡贪吃肉类、面类及糕点过多,食而不化,可吃萝卜消散积滞及清理肺胃;5.海带:性寒,常食使人削瘦。6.银耳:消食健胃,去脂效果很明显;