你真的会打沙袋吗?

沙袋是历史最悠久、最受认可的练习器材。不幸的,就因为它太普通了,因此在速度、力量及耐力的训练上,往往受到忽视。另外,随着训练器材推陈出新,加速了很多如沙袋一样的传统训练器材被冷落到墙角。其实,沙袋是最具运动功能也是最有效果的训练工具。