长寿不如健康,健康不如快乐(二)

谈到养生之道,我的看法是4条:平衡膳食、戒烟少酒、适度运动、心理调适。这是总的原则。咱们年轻的时候,都是受毛主席他老人家的教导,十多岁、二十多岁的时候,天天学语录、背《老三篇》,那时候叫"天天读",天天读"红宝书"。有一条毛主席语录,并没有印进语录本里,也是老人家说的,他说的是自己的养生保健经验:"基本吃素,坚持走路,遇事少怒,劳逸适度。"后面还有一句话:"平时注意饮食、阳光、空气;病时主要靠药物治疗。