勤于“动口”益身心

许多老年人为了健康长寿,都喜欢参加适量的运动锻炼。其实,当有些老年人因体弱多病而无法运动时,如能多"动口",同样能起到强身、调心和防病的作用。下面介绍几种对老年人有益的"动口"健身法。长吁短叹研究表明,人因工作、学习紧张而感到疲劳。