肩周炎康复操

(1)坐在地上,双脚交叉,双手在背后相握(图1)。(2)双手握住毛巾,向上举起,头部向后倾斜,然后复原,反复5次(图2)。(3)跪在地上,双臂向下伸直,双脚弯曲,头部稍向上方抬起(图3)。(4)手与脚姿势不变,头部下垂。