睡眠不足等于透支生命

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摘要 "有一部分人由于各种原因"逼迫"自己投入更多的时间工作,他们心理压力大,生活没有规律,对他们来说睡眠不足其实是在透支生命。" 【科学生活】:您觉得是什么导致了现代人失眠流行?马前锋:在睡眠少的人群中,有两种截然不同的类型。一种人精力旺盛、体格强健,无论从生理还是心理上都能够适应减少睡眠的生活。对于他们而言,一天中有效的睡眠时间只需要4～5个小时甚至更短。另一种人则经常处于我们所说的"

作者杨志勇马前锋

机构地区复旦大学社会学心理研究中心

出处《科学生活》 2006年第7期33-33,共1页 Science & Lifestyle

关键词睡眠不足科学生活睡眠时间心理压力失眠者生命透支时间工作前锋现代人

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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科学生活

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