睡出苗条好身姿

Sleep Your Way to a Slimmer Body

打个盹儿是一个理想的瘦身计划。这是来自俄亥俄州克利夫兰市凯斯西储大学桑吉·帕特尔的研究发现。通过对68, 000多名女性的研究后他发现,随着时间的推移,那些每晚睡眠少于5个小时的女性会比每晚睡眠7小时的女性体重增加更多。